Fast jeder kennt das Gefühl, wenn die Füße oder Hände einschlafen. Ein unangenehmes Kribbeln setzt ein, begleitet von Taubheit, die sich erst nach einigen Minuten durch Bewegung oder Reiben wieder löst. In den meisten Fällen ist dies harmlos und auf eine kurzfristige Durchblutungsstörung oder eine Kompression der Nerven zurückzuführen. Doch wenn das Taubheitsgefühl häufig auftritt oder länger anhält, kann es ein Hinweis auf eine ernstere Erkrankung sein.
Das typische „Einschlafen“ von Körperteilen entsteht meist durch eine vorübergehende Einschränkung der Blut- oder Nervenversorgung. Wer beispielsweise lange mit übereinandergeschlagenen Beinen sitzt oder in einer unbequemen Position verharrt, kann eine Druckbelastung auf Nerven oder Gefäße ausüben. Dadurch werden die Signale zum Gehirn gestört – mit dem bekannten Kribbeln als Folge. Sobald die Position geändert und der Blutfluss wiederhergestellt wird, normalisiert sich das Gefühl in der Regel innerhalb weniger Minuten.
Mögliche ernsthafte Ursachen
Tritt das Taubheitsgefühl jedoch immer wieder auf, hält es länger an oder betrifft es beide Füße gleichzeitig, könnten ernsthafte Ursachen dahinterstecken. Eine mögliche Erklärung ist die Polyneuropathie, eine Erkrankung des peripheren Nervensystems. Sie führt dazu, dass Nerven in den Füßen und Beinen geschädigt werden, was zu anhaltendem Kribbeln, Taubheit oder sogar Schmerzen führen kann. Eine der häufigsten Ursachen ist Diabetes mellitus, doch auch Alkoholmissbrauch, Vitamin-B12-Mangel oder Autoimmunerkrankungen können die Nerven schädigen.
Auch mechanische Ursachen wie ein Bandscheibenvorfall im Lendenwirbelbereich können auf Nerven drücken und Missempfindungen in den Beinen und Füßen hervorrufen. Ebenso kann eine Durchblutungsstörung der Beine dazu führen, dass Nährstoffe und Sauerstoff nicht mehr ausreichend transportiert werden, was wiederum Kribbeln und Taubheitsgefühle verursacht.
Wann sollte man zum Arzt?
Grundsätzlich gilt: Wenn das Taubheitsgefühl nach wenigen Minuten wieder verschwindet und keine weiteren Symptome auftreten, besteht in der Regel kein Anlass zur Sorge. Sollte es jedoch häufiger vorkommen, über einen längeren Zeitraum bestehen bleiben oder von Symptomen wie Muskelschwäche, Schmerzen oder Gleichgewichtsstörungen begleitet sein, ist eine medizinische Abklärung dringend ratsam.
Eine frühzeitige Diagnose kann helfen, Erkrankungen wie Diabetes oder Durchblutungsstörungen rechtzeitig zu erkennen und zu behandeln. Wer häufig mit solchen Beschwerden zu kämpfen hat, sollte daher nicht zögern, einen Arzt aufzusuchen. Denn auch wenn gelegentliches Kribbeln harmlos ist – die Füße als wichtige Sinnesorgane verdienen besondere Aufmerksamkeit.